자유게시판자유롭게 글을 써주세요.
헬스하시는 분들께 질문5 권총
추천 0조회 8262016-10-20 20:19:37

키 171 75Kg 인데요 헬스 한달 끊어서 빡시게 하려구 합니다. 90키로였는데 69까지 감량했다가 먹어서 다시 쪗습니다. 현재 아침 저녁 안먹던가 소식하고요 헬스장 가서 유산소만 하루에 1~2시간 근육 20분정도 하고 식단조절하면 한달만에 65이하로 뺄수 있을까요?



출처 : 헬스장

덧글정책에 위배되는 덧글은 운영자 판단으로 삭제될 수 있습니다.
  • 답글신고추천1

    고지방 저칼로리 다이어트 해보셈 배안굶고도 뺌 물론운동은 하셈 고지방다이어트 하면 쉐이크 먹을필요없음

  • 답글신고추천0

    저랑 비슷하네요
    이 몸무게는 식단 조절이 제일 중요해요
    조금먹고 운동하는걸 꾸준히 하기만 하면 몸무게는 줄어요
    막 치킨먹고 그만큼 더 운동해야지 이런 꼼수 안먹힘 안먹는게 중요함

  • 신고추천0

    조언 감사합니다ㅎㅎ

  • 답글신고추천0

    불가능한건 없죠
    자기의 의지에 지지만않는다면

  • 신고추천0

    감사합니다

No 제목 작성자 작성일 조회수 추천수
64638 아이폰으로 바꿨는데...0 에키드나 2016-10-24 795 0
64583 크고나서 보니까 개소리2 진따특징충 2016-10-24 802 1
64559 몸매를 손봐주었다3 일기쓰는사람 2016-10-23 801 2
64550 우선 머리 부분을 손봐주었다6 일기쓰는사람 2016-10-23 799 2
64532 운영자님 봐주세요4 숨쉬기운동 2016-10-23 819 0
64531 일단 했는데...6 일기쓰는사람 2016-10-23 776 3
64529 운영자님5 ㅤ서든어택 2016-10-23 814 0
64528 A4용지로 ㄹㄹ여친 만들기-23 일기쓰는사람 2016-10-23 1044 3
64526 A4용지로 ㄹㄹ여친 만들기-12 일기쓰는사람 2016-10-23 1184 3
64506 개인적으로 웃사0 정상적인 허갤러 2016-10-23 766 2
64491 요즘0 연합뉴스TV 2016-10-22 810 0
64456 이거 나만이럼?2 좌tbc 2016-10-22 866 1
64453 나 왜 프로필사진 설정이안되지?0 숨쉬기운동 2016-10-22 858 0
64445 새웃사 가보니까5 작은 강아지 2016-10-22 864 3
64431 누구지?2 젝스온더비치 2016-10-22 847 0
64374 이거뭐하는거죠?2 클레드 2016-10-20 808 3
64372 운영자님 폰갤 저장할때0 [RMT] 2016-10-20 826 1
64362 헬스하시는 분들께 질문5 권총 2016-10-20 826 0
64350 궁금한게 있는데1 모래폭풍 2016-10-20 804 1
64318 위꼴게시판은.. 갔습니다...2 아이린은 제껍니다 2016-10-19 787 1
woossa banner